免疫力アップで健康力を
投稿日時：2014-04-22 12:41:22
やはり、年齢と共に免疫力が落ちてしまうでしょう。免疫力をつける為に、運動をする事がいいと言いますし、美容にもいいからやっている人も多いのではないでしょうか。
この運動が実は気をつけないといけない事なんです。運動を頑張りすぎてしまうと逆効果になってしまいます。運動後は、免疫力も低下してしまうというのが実験によりわかっているのです。免疫細胞を活性化させるのに、無理な運動はしない事が一番なんです。無理に頑張ってしまうとストレスにもなります。何事もほどほどにして、美容の天敵はためないようにしないとですよね。
免疫力を上げるには、身体の内側からちゃんとケアしていかないとダメです。よく言うのが「腸内環境改善」です。腸の働きが良い人と悪い人では、肌のツヤが違うんですよ。
美容ばかりに気をつけるのは、若いうちだけにして、年齢を考えた美容・健康を意識していかないと「美魔女」なんて呼ばれないんだろうと思いますね。
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